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イタリアンの厨房にいた時期におしえてもらったきのこのおいしい焼き方。「きのこは水分を飛ばすと旨みが凝縮しておいしくなる」油をひかず、あまり動かさず焼くと香ばしくおいしく仕上がります。レンコンのシャキシャキ感もよく、オイルフリーでもしっかりおいしい一皿。翌日もおいしいので、作り置きにもおすすめです。
レンコンは薄めの半月切りにする。沸騰した湯に塩少々を入れ、 1〜2分サッと茹でてザルに上げ、水気をしっかり切る
人参は細千切り(スライサーも可)にする
舞茸は食べやすくほぐし、しめじは石づきを落としてほぐす。 フライパンで油をひかずに焼き、焼き色がつくまでしっかり焼く
ドレッシングの材料A 醤油大さじ1.5、酢大さじ1、はちみつ小さじ1〜2、粒マスタード小さじ2を混ぜる
人参、レンコン、焼きたてのきのこにドレッシングを和え全体を混ぜる
味見をして、塩で調整する
きのこはお好きなきのこを数種類入れるとおいしいです。えのき、椎茸もおすすめです。
レシピID:532487
更新日:2026/09/14
投稿日:2026/09/14
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