超簡単で超美味しい♡たたき長芋とツナのグラタン

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2020.09.18

分類主菜

調理時間: 5分(トースターの焼き時間は除く)

ID 398669

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

長芋の食感が楽しめるグラタンです♡

粉なしで長芋メイン♪
和風味でさっぱり食べられます♡

焼くとかつおの香ばしい香りがしてたまりませーん♡

    材料

    2人分
    長芋 260gw
    A
    ツナ 1缶(70g)
    A
    かつおぶし 1袋(2.5g)
    A
    マヨネーズハーフ 大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
    A
    麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1
    ピザ用チーズ 40g(お好み量で大丈夫です)
    一味・刻みのり お好みで

    作り方

    ポイント

    長芋を完全に潰してしまうと、すったのと同じになってしまうので、8割位たたき潰してください♡
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. 長芋は皮を剥き、ポリ袋にいれて麺棒でたたきつぶす(ポイント参照)
    2. ボウルに長芋・A

      ツナ 1缶(70g)、かつおぶし 1袋(2.5g)、マヨネーズハーフ 大さじ1、麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1

      をいれてよく混ぜ(ツナは油ごといれる)、グラタン皿にいれる。
    3. ピザ用チーズをかけ、240°Cのトースターで10分位焼く(お好みのチーズの焼き加減で)
    4. 仕上げに一味・刻みのりなどをトッピングする(私は取り分けてから、刻みのりをかけました)
    30 1292

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