主菜

5分❣️ご飯もビールも進む♡牛こまと舞茸のピり辛麺つゆ炒め

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5
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛こまでお手軽に♪ 牛肉と舞茸のコンビは相性がとってもいいです♡ 豆板醤でピリ辛♪ ご飯もビールも進みます♡

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • 舞茸
    100g
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    麺つゆ(濃縮2倍)
    大さじ2
  • A
    豆板醤・みりん
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    舞茸は石づきを切り落とし、手でほぐす。 にんにくはみじん切りにする。 A 麺つゆ(濃縮2倍)大さじ2、豆板醤・みりん各小さじ1は混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。 香りがでたら、牛こまを加えて強火で1〜2分炒める。

  • 2

    舞茸・混ぜておいたA 麺つゆ(濃縮2倍)大さじ2、豆板醤・みりん各小さじ1のたれをいれて、強火で30秒炒める。

ポイント

5分でできちゃうスピードおかず♡

作ってみた!

  • 蘭子
    蘭子

    2020/09/29 20:31

    麺つゆ3倍濃縮や4倍濃縮の場合の計量も記載して欲しいです!^^

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