副菜
お口の中でとろけます♡新玉ねぎのツナ味噌マヨチーズ焼き
15分
12分でできます- エネルギー245kcal
- 炭水化物17.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジとトースターで簡単にできちゃうお手軽レシピ♡ 新玉ねぎがお口の中でとろけます😍😍😍 ツナ味噌マヨチーズの塩気によって、新玉ねぎがより甘く感じられ、めっちゃ美味しいです♡
材料2人分
- 新玉ねぎ2個（270g）(小さめの新玉ねぎを使用しています)
- Aツナ1缶（70g）
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- A合わせ味噌小さじ1
- ピザ用チーズ適量
- かつおぶし1袋（2g）
作り方
下準備
新玉ねぎは皮をむいたら、横半分に切り、切り口を上にして耐熱皿に入れ,ふわっとラップして600Wのレンジで6分加熱する。水分が出ているので、取り除く。 A ツナ1缶（70g）、マヨネーズハーフ大さじ1、合わせ味噌小さじ1は混ぜる（ツナの油はきる）
- 1
玉ねぎの上に混ぜておいたA ツナ1缶（70g）、マヨネーズハーフ大さじ1、合わせ味噌小さじ1を均等にのせ、ピザ用チーズをトッピングする。
- 2
トースター240℃で5分位焼く。 仕上げにかつおぶしをたっぷりトッピングする。
