Name: 美味しい具の組み合わせ♡ピーちくチーズオープンオムレツ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Ingredients: 卵 3個; マヨネーズ 大さじ1; ピーマン 2個; ちくわ 2本; ピザ用チーズ 30g; サラダ油 小さじ2; かつおぶし 1袋（2g）～

2021.02.19

分類副菜

調理時間： 10分（7分でできます）

ID 407365

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

組み合わせバッチリ👍何もつけないで美味しいです♡

中途半端に残った食材の消費にもいいですよ♡

材料2人分

	卵	3個
	マヨネーズ	大さじ1
	ピーマン	2個
	ちくわ	2本
	ピザ用チーズ	30g
	サラダ油	小さじ2
	かつおぶし	1袋（2g）～

作り方

Point!

マヨネーズを混ぜることでふわっと仕上がります♡

ひっくり返さないので簡単♪5分焼くだけです♪盛りつけもスルッと簡単にできます♡

かつおぶしはたっぷりが美味しいです♪写真は、オムレツが見えなくなってしまうので少な目にしてあります♡

ピーマンはヘタと種を取り除き、5㎜角位に切る。
ちくわも5㎜角位に切る（縦十字に切ってから、5㎜幅に切る）
ボールに卵を割り溶き、マヨネーズと合わせる。
卵液に、ピーマン・ちくわを入れて混ぜる。
サラダ油をひいたフライパンを熱し、卵液を流し入れ、上からピザ用チーズを均等にかける。
フライパンの蓋をして中火で5分焼いたら完成。
お皿に滑らせるようにスライドして盛りつけ、かつおぶしをトッピングする。

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