美味しい具の組み合わせ♡ピーちくチーズオープンオムレツ

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2021.02.19

分類副菜

調理時間: 10分(7分でできます)

ID 407365

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできるちょっぱや超高速ヘルシーレシピ♡

組み合わせバッチリ👍何もつけないで美味しいです♡

中途半端に残った食材の消費にもいいですよ♡

    材料

    2人分
    3個
    マヨネーズ 大さじ1
    ピーマン 2個
    ちくわ 2本
    ピザ用チーズ 30g
    サラダ油 小さじ2
    かつおぶし 1袋(2g)~

    作り方

    ポイント

    マヨネーズを混ぜることでふわっと仕上がります♡

    ひっくり返さないので簡単♪5分焼くだけです♪盛りつけもスルッと簡単にできます♡

    かつおぶしはたっぷりが美味しいです♪写真は、オムレツが見えなくなってしまうので少な目にしてあります♡
    1. ピーマンはヘタと種を取り除き、5㎜角位に切る。
      ちくわも5㎜角位に切る(縦十字に切ってから、5㎜幅に切る)
      ボールに卵を割り溶き、マヨネーズと合わせる。
    2. 卵液に、ピーマン・ちくわを入れて混ぜる。
    3. サラダ油をひいたフライパンを熱し、卵液を流し入れ、上からピザ用チーズを均等にかける。
    4. フライパンの蓋をして中火で5分焼いたら完成。
    5. お皿に滑らせるようにスライドして盛りつけ、かつおぶしをトッピングする。
    4 90

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