主菜

スタミナばっちり♡牛肉と舞茸のオイマヨにらキムチ炒め

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6~7分でできます
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯のもビールにもめっちゃ合う味付けです♡ キムチの辛さにもよりますが、マヨネーズを入れることでマイルドになるので、お子様も食べやすいですよ♡ にんにく、にら、キムチ入りでスタミナバッチリのおかずです♡

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • 舞茸
    1パック(80g)
  • にら
    1/2束
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    キムチ
    100g
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    舞茸は石づきを取り除き、手で食べやすい大きさにさく。 にらは2㎝幅に切る。 にんにくはみじん切りにする。 A キムチ100g、オイスターソース小さじ2、マヨネーズ大さじ1は混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、牛こまを加えて強火で2分炒める( まだ牛肉に完全に火が通っていない状態です)

  • 2

    舞茸・混ぜておいたA キムチ100g、オイスターソース小さじ2、マヨネーズ大さじ1を加えて強火で2~3分炒める(舞茸に火が通ればオッケー)

  • 3

    にらを加えて強火で1分炒め、仕上げに醤油をまわしかけてさっと炒める。

ポイント

牛こまに火を通しすぎるとかたくなるので、レシピ通りに作っていただければ大丈夫です♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら