副菜

箸が止まらないおつまみ♡アボカドと豆腐のわさびおかかマヨ和え

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単、ちょっ早でできちゃうので、あと1品にもお勧めです♡ わさびがきいて、おかかの風味もよく、とにかく美味しくて箸が止まりません♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 絹ごし豆腐
    150g(75g×2パックのものを使用しています)
  • かつおぶし
    1袋(2g)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    醤油・わさび
    各小さじ1
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    アボカドは一口大に切る。 絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み、水気をとる(2枚使いました)水気をとったら、1㎝角に切る。

  • 1

    ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ2、醤油・わさび各小さじ1を入れて混ぜ、アボカドも加えてよく混ぜる。

  • 2

    絹ごし豆腐・かつおぶしも加え、さっくり混ぜる。

  • 3

    器に盛りつけ、刻みのりをトッピングする。

ポイント

わさびの量はお好みで調整してください♡ 混ぜる順番はレシピ通りにお願いします♡

作ってみた!

  • ゆり
    ゆり

    2021/04/14 19:11

    今日の夕飯に作ってみました。家族からとてもおいしいと喜んでもらえました。
    ゆりの作ってみた!投稿(箸が止まらないおつまみ♡アボカドと豆腐のわさびおかかマヨ和え)

質問

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