4分で激旨♡するめいかの大葉まみれ和風アーリオオーリオ

5

2021.03.12

分類副菜

調理時間: 5分(4分でできます)

ID 408791

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

超スピードおかず!しかも材料すくなくて、調味料も一つで超簡単!なのにめっちゃ美味しい♡

    材料3人分
    するめいか 260g(初めからカットされているものを使用しています)
    にんにく 2かけ
    オリーブオイル 大さじ1
    大葉 10枚程
    牡蠣だし醤油 小さじ2
    作り方
    Point!
    牡蠣だし醤油はヒガシマル醤油さんのものを使用しています♡

    するめいかは炒めすぎるとかたくなるので注意してください♡
    1. するめいかはキッチンペーパーで水気をとる。
      にんにくはみじん切りにする。
      大葉は細切りにする。
    2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、するめいかを加え、強火で2分炒める(するめいかに火が通っていればオッケー)
    3. 大葉・牡蠣だし醤油を加えて30秒、強火で炒める。
    4 166
    コメント・感想 Comment
    ぐち さん
    2021.04.22 16:09

    大葉がいいですね 御飯がすすみます ツツジの薄紫色があざやかです🎏

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.04.22 16:28:17

    ぐちさん♡ こんにちは😃 こちらのスルメイカのん、お試しいただき、ありがとうございます🙏😊 大葉入り気にいっていただき、嬉しいです❤️ 美味しそうなお写真もありがとうございます🙇‍♀️

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