4分で激旨♡するめいかの大葉まみれ和風アーリオオーリオ
投稿日2021/03/12
更新日2021/03/12
調理時間5分(4分でできます)
超スピードおかず！しかも材料すくなくて、調味料も一つで超簡単！なのにめっちゃ美味しい♡
材料3人分
- するめいか260g(初めからカットされているものを使用しています)
- にんにく2かけ
- オリーブオイル大さじ1
- 大葉10枚程
- 牡蠣だし醤油小さじ2
作り方
ポイント
牡蠣だし醤油はヒガシマル醤油さんのものを使用しています♡ するめいかは炒めすぎるとかたくなるので注意してください♡
- 準
するめいかはキッチンペーパーで水気をとる。 にんにくはみじん切りにする。 大葉は細切りにする。
- 1
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。香りが出たら、するめいかを加え、強火で2分炒める（するめいかに火が通っていればオッケー）
- 2
大葉・牡蠣だし醤油を加えて30秒、強火で炒める。
408791
質問
関連キーワード
「大葉」の基礎
「にんにく」の基礎
「いか」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)