栄養たっぷり♡ミックスビーンズとわかめのごまツナマヨサラダ

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2021.05.18

分類副菜

調理時間: 3分

ID 412608

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

包丁も火も使わずめっちゃ簡単にできるサラダ♡

栄養もたっぷりです♪ スプーンでモリモリ食べられますよ♡

あと一品にもお勧めです♡

    材料2人分
    ミックスビーンズ 70g(1袋)
    カットわかめ 小さじ2
    ツナ 1缶(70g)
    A
    すりごま・マヨネーズハーフ 各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
    A
    味付塩こしょう 1振り
    ブラックペッパー 適量
    作り方
    Point!
    わかめはカットわかめじゃなくてもお好みのもので大丈夫です♡
    1. カットわかめはパッケージの表記通りにもどしたら、水気をきる。
      ツナは油、又は水気をきる。
    2. ボウルにミックスビーンズ・わかめ・ツナ・A

      すりごま・マヨネーズハーフ 各大さじ1、味付塩こしょう 1振り

      を入れて混ぜる。
    3. 器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
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