主菜

5分あればできる♡大葉まみれの牛こまとトマトのさっぱり炒め

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5
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛こまでお手軽に出来ちゃうスピードおかず♡ シンプルな味付けにトマトと大葉も加わり、とってもさっぱりしているので、暑い日にもピッタリ♡ 娘がめっちゃ気に入ってくれました♡

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • トマト
    1個(130g)
  • にんにく・生姜
    各1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • 大葉
    10枚

作り方

  • 下準備
    トマトは1㎝角に切る。 にんにく・生姜はみじん切りにする。 大葉は細切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・生姜を炒める。香りが出たら、牛こまを加えて強火で1分炒める(まだ完全に火が通ってない状態です)

  • 2

    トマト・A 鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1/2をフライパンに加え、強火で2分炒めたら、火を止める。

  • 3

    大葉をフライパンの中に入れ、全体をかき回したら完成。

ポイント

火を止めてから大葉を加えることで、風味よく仕上がります♡

作ってみた!

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