さっぱり美味しい♡サラダほうれん草と卵のツナレモンマヨサラダ
投稿日2021/07/04
更新日2021/07/04
調理時間10分
レモンが爽やかなドレッシングが絶品！食べる時は全部混ぜちゃってください♡
材料2人分
- サラダほうれん草1袋
- 卵2個
- Aツナ1缶(70g)
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- Aレモン汁小さじ2
- Aガーリックパウダー・ハーブソルト各小さじ1/3
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
ドレッシングは食べる直前にかけてください！サラダほうれん草がシャキシャキで美味しいです♡
- 準
鍋に分量外の湯をたっぷりと沸かし、卵をいれて茹でる（8分程）茹でたらすぐに氷水に漬ける。 サラダほうれん草は3㎝幅に切る。 A ツナ1缶(70g)、マヨネーズハーフ大さじ1、レモン汁小さじ2、ガーリックパウダー・ハーブソルト各小さじ1/3はよく混ぜる（ツナは油ごト）←ドレッシングの完成。
- 1
半熟卵は4等分にカットする。 器に、サラダほうれん草を盛りつけたら、ドレッシングをかける、半熟卵もバランスよく盛りつける。 ブラックペッパーをかけたら完成。 （今回分量外のミニトマトものせました）
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
