副菜
美味しすぎ！激りピしちゃう♡もずくとちくわの玉子焼き
5分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
何もつけないでめちゃ旨です♡ もずくとちくわの食感もイイ！個人的には紅生姜があった方が好きですが、お好みで♡
材料2人分
- 卵3個
- 生もずく60g(味がついていないもの)
- ちくわ1本
- 紅生姜小さじ2(なくても大丈夫です（みじん切りのものを使用しています）)
- A白だし小さじ2
- A和風だし小さじ1/2
- サラダ油適量
作り方
下準備
ちくわは薄く輪切りにする。 生もずくはパッケージの表記通りに洗う。 ボウルに卵を割り溶き、生もずく・ちくわ・紅生姜・A 白だし小さじ2、和風だし小さじ1/2を入れてよく混ぜる。- 1
サラダ油を卵焼き器に入れ熱し、普通に厚焼き玉子を作る要領で焼いてください。
ポイント
白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡
レシピID：416618
更新日：2021/07/06
投稿日：2021/07/06
作ってみた！
たかし（娘2人）2025/11/18 18:04
美味しい!高3の娘の弁当にピッタリ。有難うございます😊
まゆの2025/05/07 13:00
お弁当様にリピ🔁ですが～！！ 何度作っても、お手本の様に紅生姜の赤と竹輪の️⭕️が キレイに出ないなぁ💧 ご飯に合うシッカリ味で栄養も摂れるから良いんだけど、カットした時の もずくの断面が……💧(^^;ｧﾊﾊ…ねっ！ 何かコツがあるのかなぁσ(･ω･`)ハテ？
M＊P2025/04/25 07:44
お弁当用＆朝食に♪ユーザー友さんも作られてるこちら作りました🙂🥚 娘が紅生姜苦手なので入れずに、代わりにか使い切りたいカニカマ入れました😌 こ、これはめちゃ旨です😋👌もずくやちくわの食感も最高です😆💯⭐娘も１切れ食べて、旨ッ！何これ旨ッ！お昼楽しみ〜と大好評で、即リピ頼まれました😊✌️また作ります🎶💫ともきーたさん🩷いつも美味しいレシピありがとうございます✨ ナムディさん😽まゆのさん🧡😃美味しい投稿ありがとうございます🤗🫶✨
ナムディ2024/11/30 09:45
ユーザー友さんのまゆのさんがリピートされていて私も食べたくなってリピートしました😊✨ ちょっと具材たっぷり入れたら柔らかくなりすぎて崩れましたがとても食べ応えあって美味しかったです😋💕 まゆのさん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ ともきーたさん、美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
- まゆの
2024/11/27 14:51
わーん！最初の投稿の写真が消えちゃってる｡･ﾟﾟ ''゜(*/□＼*) ''゜ﾟﾟ･｡ 写真だけ再投稿します(ะ`♔´ะ) ｶﾞﾙﾙﾙ
