副菜
火を使わず簡単♡はんぺんとカニカマのわさびレモンマヨサラダ
3分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質11.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
はんぺんはそのまま食べられます！美味しいですよ♪はんぺんとカニカマの塩気があるので、調味料も少なくてすみます♡ わさびレモンマヨ、さっぱりして美味しいです♡
材料2人分
- はんぺん1枚(90g)
- カニカマ1パック(72g)
- アスパラガス100g(8本)(ブロッコリーでも可)
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- Aわさび・レモン汁各小さじ1
作り方
下準備
はんぺんは1㎝角に切る。 カニカマは食べやすい大きさに手でさく。 アスパラガスは下のかたい部分とハカマを取り除き、洗ったら斜め3㎜幅に切り、分量外の塩を少々ふってラップで包む。600Wのレンジで1分程加熱し、粗熱をとる。- 1
ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ1、わさび・レモン汁各小さじ1を入れてよく混ぜたら、はんぺん・カニカマ・アスパラガスも加えて混ぜる。
作ってみた！
そら・ゆず2025/05/03 21:29
『コレ美味しい*\(^o^)/*&カンタン😃』絹さやで作りました♪モッツァレラチーズも入れちゃいました💕あっさり&サッパリ食べられちゃう素敵なレシピありがとうございます😊
こまりこ😃2021/08/21 09:35
ちょうど茹でたアスパラがあったので、ホント切るだけ混ぜるだけ😍彩りがキレイでテンションあがりました✨ コロコロした見た目も可愛いです😊
