スプーンでモリモリ♡お豆とピーマンのツナケチャカレー炒め

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2021.08.24

分類副菜

調理時間: 5分

ID 419950

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

お豆大好きな方には特におすすめです!モリモリ食べられますよ♡

子供も喜ぶカレー風味!ご飯にもビールにもめっちゃ合います♡

    材料

    2人分
    大豆の水煮 1缶(140g)(ドライパックを使用しています。)
    ピーマン 3個
    オリーブオイル 小さじ2
    A
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    ケチャップ 大さじ1
    A
    カレー粉 小さじ2
    A
    醤油 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    カレー粉の量はお好みで調整お願いします♡
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ピーマンはヘタと種を取り除き、1㎝角に切る。
    2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ピーマンを強火で3分炒める。
    3. 大豆の水煮・A

      ツナ缶 1缶(70g)、ケチャップ 大さじ1、カレー粉 小さじ2、醤油 小さじ1/2

      を加えて強火で1分炒める。
    3 65

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