副菜

きのこ嫌いも食べられる⁈ ちくわと舞茸のキンピラチーズ♡

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこ苦手な娘のために考えたレシピ!キンピラ風味にトロっとしたチーズが加わることで食べやすくなります!ご飯にも合いますし、モリモリ食べてくれました♡ ブラックペッパーもよいアクセントになりますよ👍

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • 舞茸
    1パック(100g)
  • ごま油
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    50g
  • A
    醤油・みりん・酒
    各小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ちくわは斜めに薄切りする。 舞茸は石づきを取り除き、手で一口大にほぐす。 A 醤油・みりん・酒各小さじ1は混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、ちくわ・舞茸を強火で2分炒める。

  • 2

    A 醤油・みりん・酒各小さじ1をフライパンに加え、中火で1分炒める。

  • 3

    ピザ用チーズを散らし、フライパンの蓋をして中火よりやや弱火でチーズが溶けるまで火にかける。

  • 4

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

すぐにできますし、余った食材の消費にもバッチリ♡

作ってみた!

  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2021/09/16 22:52

    これも美味しかったです!ビールがとてもすすみました!体にいいものばかりで、簡単で、おつまみにもご飯にも合います!夫とあっという間に平らげてしまいました!また作ります!いつも素敵なレシピありがとうございます!

質問

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