主食
食欲なくても食べられる♡しらすたぬきおにぎり
5分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物67.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質65.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しらすと青ねぎとごま油だけでも美味しいですが、そこに揚げ玉が加わると更に美味しいですよ♡ 簡単にパパっとできるのも嬉しい♡
作り方
下準備
青ねぎは小口切りにする。- 1
ボウルにごはん・しらす・揚げ玉・青ねぎ・A 麺つゆ（濃縮4倍）・いりごま各小さじ2、ごま油小さじ1、塩ひとつまみ～ふたつまみを入れてしゃもじで切るように混ぜる。
- 2
1をお好きな形ににぎる。（4つ分）
作ってみた！
ゆうママ2023/04/21 20:22
冷凍できますか？青ネギは小口切りにして売ってある（薬味）ものでも大丈夫ですか？ それには消費期限が書いてあるのですが、消費期限内に冷凍すれば大丈夫ですか？- ぶにゃこ
2021/11/03 21:18
朝ご飯にいただきました。すごく美味しかったです!揚玉＆しらすは、思いつかないです!たまたま家にあったものでできまさた。美味しい!夫ともりもりあっという間にいただきました!ありがとうございました!
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
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