食欲なくても食べられる♡しらすたぬきおにぎり

5

2021.10.11

分類主食

調理時間: 5分

ID 423487

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

しらすと青ねぎとごま油だけでも美味しいですが、そこに揚げ玉が加わると更に美味しいですよ♡

簡単にパパっとできるのも嬉しい♡

おにぎり しらす ランチ いりごま おにぎり めんつゆ 和風 子供に人気 お弁当 手軽 揚げ玉 朝食 ごま油 混ぜご飯 簡単 簡単ランチ 簡単レシピ 簡単時短 青ねぎ ご飯もの

    材料

    2人分
    ごはん 400g
    しらす 40g
    揚げ玉 20g
    青ねぎ 3本程
    A
    麺つゆ(濃縮4倍)・いりごま 各小さじ2
    A
    ごま油 小さじ1
    A
    ひとつまみ~ふたつまみ

    作り方

    ポイント

    焼きのりを巻いて食べても美味しいです♡

    塩はお好みで調整してください♡
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. 青ねぎは小口切りにする。
    2. ボウルにごはん・しらす・揚げ玉・青ねぎ・A

      麺つゆ(濃縮4倍)・いりごま 各小さじ2、ごま油 小さじ1、塩 ひとつまみ~ふたつまみ

      を入れてしゃもじで切るように混ぜる。
    3. 1をお好きな形ににぎる。(4つ分)
    2 261

    コメント・感想 Comment

    ぶにゃこ さん
    2021.11.03 21:18

    朝ご飯にいただきました。すごく美味しかったです!揚玉&しらすは、思いつかないです!たまたま家にあったものでできまさた。美味しい!夫ともりもりあっという間にいただきました!ありがとうございました!

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.11.03 21:58:27

    ぶにゃこさーん♡ こんばんは♪😊 朝ごはんにこちらのおにぎり🍙作っていただき、ありがとうございます❤️❤️❤️ 揚げ玉&しらす、いけますよねー♫😆 気に入っていただけて、嬉しいです❣️ お酒のおつまみから朝ご飯まで、色々お試しいただき、めちゃめちゃ嬉しいです❤️❤️❤️ 嬉しいお知らせありがとうございます🙏😍

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