副菜

あと一品にピッタリ♡アボカドとうずら卵のねぎ塩ペッパー

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドとうずらの卵の組み合わせ、めっちゃ美味しい!ねぎ塩ペッパーがよく合います♡ 切って混ぜるだけなので超簡単!あと一品にもピッタリです♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • うずらの卵(水煮)
    6個
  • 長ねぎ
    5㎝分
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    アボカドは一口大に切る。 うずらの卵(水煮)は縦半分に切る。 長ねぎはみじん切りにする。 長ねぎ・A ごま油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩小さじ1/4はボウルに入れて混ぜる。←ねぎ塩だれの完成。

    あと一品にピッタリ♡アボカドとうずら卵のねぎ塩ペッパーの下準備
  • 1

    ねぎ塩だれの入っているボウルに、アボカド・うずらの卵を加えて、混ぜる。

    あと一品にピッタリ♡アボカドとうずら卵のねぎ塩ペッパーの工程1
  • 2

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    あと一品にピッタリ♡アボカドとうずら卵のねぎ塩ペッパーの工程2

ポイント

アボカドの大きさにもよりますので、調味料の量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

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