副菜
めちゃ旨！2分で完成♡たことアボカドのオイマヨごま和え
3分
2分あればできます。- エネルギー280kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質23.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たれがハマります！たこにもアボカドにもバッチリ合います♡ お手軽材料でパパっとできちゃうので、あと一品にもオススメです♡
材料2人分
- たこ100g(蒸しだこを使用。ゆでだこでも可。（いずれも生食用）)
- アボカド1個
- Aオイスターソース・マヨネーズハーフ・すりごま各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
作り方
下準備
たこはひと口大にぶつ切りにする。 アボカドは食べやすい大きさに切る。
- 1
ボウルにたこ・アボカド・A オイスターソース・マヨネーズハーフ・すりごま各大さじ1を入れてよく混ぜる。
作ってみた！
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
