栄養満点やみつきおかず♡豆苗と納豆とひき肉のオイスター炒め
投稿日2022/02/28
更新日2022/02/28
調理時間5分
栄養もたっぷりだし、ヘルシーで食べ応えもあって、めっちゃ美味しい♡ 味付けもオイスターソースだけで超簡単♡
材料2人分
- 豆苗1袋
- 豚ひき肉200g
- 納豆1パック(付属のたれも使います。)
- にんにく1かけ
- ごま油大さじ1
- オイスターソース大さじ1
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
豆苗は火を通しすぎず、シャキシャキ食感を残すようにしてください♡ ブラックペッパーは多めが美味しいです♡
- 準
豆苗は種を根の部分を切り落とし、半分に切る。 納豆は付属のたれと混ぜる。 にんにくはみじん切りにする。
- 1
ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒め、香りがたったら豚ひき肉豚ひき肉を加えて中火で2～3分炒める。
- 2
豆苗・納豆・オイスターソースを1に加え、強火で1分炒める。
- 3
器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
