副菜

モリモリ食べられる♡クレソンのごまツナレモンサラダ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クレソンってちょっと癖があって苦手って方にもお勧め!モリモリ食べられますよ♡ 栄養もたっぷり~♡ 娘も美味しいーってモリモリ食べてくれましたー♡

材料2人分

  • クレソン
    160g
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油・レモン汁
    各小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    クレソンは2㎝幅に切る。

    モリモリ食べられる♡クレソンのごまツナレモンサラダの下準備
  • 1

    ボウルにクレソン・ツナ(油ごと)・A ごま油大さじ1、醤油・レモン汁各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れて混ぜる。

    モリモリ食べられる♡クレソンのごまツナレモンサラダの工程1
  • 2

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

    モリモリ食べられる♡クレソンのごまツナレモンサラダの工程2

ポイント

切って混ぜるだけ~超簡単♡

作ってみた!

質問

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