味付けはたったの一つ♡豆苗のじゃこ炒め
投稿日2022/09/17
更新日2022/09/17
調理時間5分
少ない材料で超簡単！工程も少なく、ちょっぱやにできる副菜♡ 味付け調味料は牡蠣だし醤油のみ！めっちゃ美味しい♡ 節約・ヘルシーレシピ♡ ご飯にもビールにもよく合います！お弁当のおかずにも♡
材料2人分
- 豆苗1袋
- ちりめんじゃこ30g
- にんにく1かけ
- ごま油大さじ1
- 牡蠣だし醤油小さじ2
- いりごま適量
作り方
ポイント
ヒガシマル醤油さまの『牡蠣だし醬油』を使用しています♡
- 準
豆苗は種と根を取り除き、半分に切る。 にんにくはみじん切りにする。
- 1
ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・ちりめんじゃこを中火で2分程炒める。
- 2
豆苗・牡蠣だし醤油を入れて中火で1分30秒程炒める。
- 3
器に盛り付け、いりごまをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
