主菜

ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の食材で秋らしいレシピにしてみました♡ 甘辛味でご飯にバッチリ合います♡ 子供も大好きな味!お弁当のおかずにもお勧めです♡

材料2人分

  • 秋生鮭の切り身
    2枚(250g)(大き目の切り身を使用しています。)
  • 舞茸
    1パック(70g)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース・にんにくチューブ・はちみつ
    各小さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    秋生鮭の切り身はペーパータオルで水気をとり、目立つ骨を抜く。3~4等分の食べやすい大きさに切り、塩こしょう(分量外)を少々振る。ポリ袋に入れて片栗粉を加え、振りながらまぶす。 舞茸は石づきを取り除き、食べやすい大きさに手でさく。

    ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒めの下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、中火で皮目から焼いて、両面焼く。(大きさにもよりますが、5分程)

    ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒めの工程1
  • 2

    舞茸・A 酒・みりん各大さじ1、醤油小さじ2、オイスターソース・にんにくチューブ・はちみつ各小さじ1をフライパンに加えて、中火で2~3分混ぜ炒める。

    ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒めの工程2
  • 3

    器に盛りつけ、いりごまをかける。

    ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒めの工程3

ポイント

舞茸以外のきのこをお使いいただいても大丈夫です♡ 今回切り身が大き目でした!たれの量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

  • 万福
    万福

    2025/10/17 07:06

    チョビの助さんの投稿見て作りました🍳 舞茸じゃなくしめじで作りました😊 甘辛いタレがとても美味しかったです😋🥢 お弁当にも入れました🍱 ともきーたさん✨美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒め)
  • チョビの助
    チョビの助

    2025/10/14 20:47

    過去にまゆのさんが作られてました😊 きのこはエリンギで🍄‍🟫 鮭がふっくら🐟甘辛でご飯が進む(๑´ڡ`๑) 主人のお弁当にも🍱 ともきーたさん 今日もありがとうございます🥰💫
    チョビの助の作ってみた!投稿(ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒め)
  • まゆの
    まゆの

    2024/10/25 19:06

    あぁ………又 ご飯に良く合うオカズを作ってしまった💦 ふっくら鮭に甘辛ダレが絡んで、メチャ美味しい! クゥーッ!!”(*>∀<)o︎💕︎✨ 舞茸も少し焼いたので、香ばしくて旨味がジュワ~😆👍✨ やっぱ、ご飯が美味しい❤❤❤
    まゆのの作ってみた!投稿(ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒め)
  • pi.chaan
    pi.chaan

    2023/11/14 11:45

    竹輪も足して、お弁当のおかずにしました!!!また作ります♡♡
    pi.chaanの作ってみた!投稿(ご飯がめっちゃ進むおかず♡秋鮭と舞茸の甘辛炒め)
  • 651283
    651283

    2022/11/06 16:12

    こちらのレシピは鮭以外の魚でも大丈夫ですか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら