副菜

【オクラごまドレたまごサラダ】トロネバと半熟卵のコラボが最高

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オクラのトロっとネバっとがごまマヨと絡んでめっちゃ美味しいドレッシングが完成します!半熟卵との相性もバッチリ!絡めて食べたら最高です♡

材料2人分

  • 2個
  • オクラ
    5本
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    すし酢
    小さじ2
  • A
    和風だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、卵を6~7分茹でる。茹でたらすぐに氷水に漬ける。 卵を茹でている間に、オクラのヘタを切り落として小口切りにし、ラップで包んで600Wのレンジで20秒加熱する。 ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ3、すりごま大さじ2、すし酢小さじ2、和風だし小さじ1を入れて混ぜ、オクラも加えて混ぜたら冷蔵庫で冷やしておく。

    【オクラごまドレたまごサラダ】トロネバと半熟卵のコラボが最高の下準備
  • 1

    半熟卵はそれぞれ4等分ずつに切り、オクラドレッシングに加えてさっくり混ぜ、器に盛りつける。

    【オクラごまドレたまごサラダ】トロネバと半熟卵のコラボが最高の工程1

ポイント

半熟卵はお好みの茹で加減で大丈夫です!写真の半熟卵は6分茹でたものです♡

作ってみた!

  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2023/06/17 08:26

    冷凍うどんにかけていただきました✨半熟卵の出来具合が自分史上最に上手くいって大満足でした ごちそうさまでした😋
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(【オクラごまドレたまごサラダ】トロネバと半熟卵のコラボが最高)

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