キャベツとゆで卵に、オクラの粘りとぽん酢マヨネーズと絡み合って美味しいですよ^ ^ おつまみにもオススメです♡ 薬膳効果 ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
キャベツは食べやすく切り、鍋に塩少々(分量外)を加えた熱湯で1分ゆでて冷水にとり、水気を絞る。
オクラは板ずりをしてから1分茹で、冷水に取り、ヘタを切って食べやすく切る。
ボウルに1のキャベツと、2のオクラ、ゆで卵を加え、大きなスプーンやヘラなどでゆで卵をざっくり切りながらA ぽん酢大さじ2、砂糖小さじ1、マヨネーズ大さじ3を和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
キャベツの水気はしっかり絞ってから和えて下さい^ ^
レシピID:376882
更新日:2019/06/17
投稿日:2019/06/17
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