レシピサイトNadia
副菜

*キャベツとオクラとゆで卵の和風マヨサラダ*

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  • 10

キャベツとゆで卵に、オクラの粘りとぽん酢マヨネーズと絡み合って美味しいですよ^ ^ おつまみにもオススメです♡ 薬膳効果 ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防  ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に 

材料4人分

  • キャベツ
    正味550g
  • オクラ
    10本
  • ゆで卵
    4個
  • A
    ぽん酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    キャベツは食べやすく切り、鍋に塩少々(分量外)を加えた熱湯で1分ゆでて冷水にとり、水気を絞る。

  • 2

    オクラは板ずりをしてから1分茹で、冷水に取り、ヘタを切って食べやすく切る。

  • 3

    ボウルに1のキャベツと、2のオクラ、ゆで卵を加え、大きなスプーンやヘラなどでゆで卵をざっくり切りながらA ぽん酢大さじ2、砂糖小さじ1、マヨネーズ大さじ3を和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

ポイント

キャベツの水気はしっかり絞ってから和えて下さい^ ^

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作ってみた!

  • こり
    こり

    2019/09/13 23:01

    ボリュームもあり、ヘルシーで美味しかったです^^レシピありがとうございます!
    こりの作ってみた!投稿(*キャベツとオクラとゆで卵の和風マヨサラダ*)

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