副菜

【アボカドのしらす柚子胡椒レモンマヨ】新玉ねぎでさっぱり♪

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー187kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドと新玉ねぎにしらすの旨味を加え、絶品ドレッシングで和えるだけの超簡単レシピ! 食べたしたらとまらなくなりますよ♪

材料3人分

  • アボカド
    1個
  • 新玉ねぎ
    1/2個(120g)
  • 釜揚げしらす
    50g
  • A
    マヨネーズハーフ・いりごま
    各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    白だし・柚子胡椒・レモン汁・ごま油
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    アボカドはひと口大に切る。 新玉ねぎは薄くスライスする。 ボウルにA マヨネーズハーフ・いりごま各大さじ1、白だし・柚子胡椒・レモン汁・ごま油各小さじ1を入れて混ぜる。←ドレッシングの完成!

    【アボカドのしらす柚子胡椒レモンマヨ】新玉ねぎでさっぱり♪の下準備
  • 1

    ドレッシングの入っているボウルに、アボカド・新玉ねぎ・釜揚げしらすを加えてよく混ぜる。

    【アボカドのしらす柚子胡椒レモンマヨ】新玉ねぎでさっぱり♪の工程1
  • 2

    器に盛り付ける。

    【アボカドのしらす柚子胡椒レモンマヨ】新玉ねぎでさっぱり♪の工程2

ポイント

アボカドは熟していた方が、新たまねぎとよく絡んで美味しいです! 釜揚げしらすの塩味にもよりますので、調味料の量はお好みで調整してください!

作ってみた!

  • まゆ
    まゆ

    2026/03/21 22:46

    シャキシャキの新玉ねぎ&とろけるアボカド🧅🥑そこに加わる旨みたっぷりのしらすがいい仕事してます🐟 ピリッと辛い柚子胡椒入りのドレッシングが美味しくて、食べ出したら止まらない美味しさでした😋🫶 ともきーたさん♡美味しいレシピをありがとうございました🥰💜
    まゆの作ってみた!投稿(【アボカドのしらす柚子胡椒レモンマヨ】新玉ねぎでさっぱり♪)

質問

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