レンジにお任せ!ラクする10分献立2日間

切って混ぜるだけのごはんが進むサーモンユッケと、ボリューム満点の厚揚げステーキ、レンジで作ったとは思えないチゲ風スープ。たんぱく質が手軽にしっかりと摂れ、ごはんが進む献立です。 しらすと納豆の厚揚げステーキを加熱している間にサーモンユッケを作り、豆苗とキムチのチゲ風スープの具材の準備をしておくとスムーズです。

ヘルシーなのに野菜もお肉ももりもり食べられるメインのおかず、炊き上がったごはんに材料を混ぜてすぐできる子どもも大人も喜ぶたぬきごはん、昨日のキムチの余りを使ってできる韓国風サラダの献立です。 レンジ蒸しを電子レンジで加熱している間に、たぬきごはんと韓国風サラダを作ると時短になります。