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2020.01.22

分類副菜

調理時間: 3分

ID385137

YUUMI

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我が家の朝の定番です!フライパンを使うのが面倒...でも卵料理は出したい...という時に是非☆レンジでチンするだけなので手間がかからず、たんぱく質も野菜もとれますよ。

ココット 電子レンジ ヘルシー かつお節 時短 簡単 青のり 子供 お好み焼き チーズ 朝食 ココット レンジ
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材料1人分
キャベツ 1/8個
1個
ピザ用チーズ 30g
青のり 適量
かつお節 適量
作り方
Point!
・卵の上からチーズをかけることで、卵の爆発を防ぎます。また、ラップを必ずかけてください!
  1. キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れ、真ん中にくぼみをつくる。
  2. 卵を割り入れ、上からピザ用チーズをかける。ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
  3. 青のり、かつお節をかける。
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