3分朝食おかず☆お好み焼き風ココット

3

2020.01.22

分類副菜

調理時間: 3分

ID 385137

YUUMI

パッとできる!栄養満点レシピ

我が家の朝の定番です!フライパンを使うのが面倒...でも卵料理は出したい...という時に是非☆レンジでチンするだけなので手間がかからず、たんぱく質も野菜もとれますよ。

    材料1人分
    キャベツ 1/8個
    1個
    ピザ用チーズ 30g
    青のり 適量
    かつお節 適量
    作り方
    Point!
    ・卵の上からチーズをかけることで、卵の爆発を防ぎます。また、ラップを必ずかけてください!
    1. キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れ、真ん中にくぼみをつくる。
    2. 卵を割り入れ、上からピザ用チーズをかける。ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
    3. 青のり、かつお節をかける。
    5 42
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