主菜

【だしチーズのキッシュ風】残りもの・卵焼き器で!

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  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の作り置きや夕食の残りが、少し余ることってありませんか?そんな残り物を、卵焼き器を使ってキッシュのようなおかずに変身させました! 卵液にだしとチーズを入れ、うまみをプラス。 野菜が不足しがちな朝食にもぴったりです!

材料2人分

  • 2個
  • 炒め野菜
    50g
  • 白だし
    小さじ1(10倍濃縮タイプ・粉末だしで代用可能)
  • ピザ用チーズ
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    野菜が大きければ、1cmほどの幅に切る。

    【だしチーズのキッシュ風】残りもの・卵焼き器で!の下準備
  • 1

    卵を溶きほぐし、白だしを加えて混ぜる。

    【だしチーズのキッシュ風】残りもの・卵焼き器で!の工程1
  • 2

    卵焼き器にサラダ油を塗り中火にかけ、卵液を流してから炒め野菜、ピザ用チーズを入れる。

  • 3

    端を残して、火が通っていない中心の方をぐるっと箸で軽く混ぜながら、卵が固まるまで2分ほど加熱する。

    【だしチーズのキッシュ風】残りもの・卵焼き器で!の工程3
  • 4

    フライ返しを使って端からそっとまな板に乗せ、2等分に切る。

    【だしチーズのキッシュ風】残りもの・卵焼き器で!の工程4

ポイント

・今回使った野菜はキャベツ、ブロッコリーの茎です。ピーマンやお肉入りの野菜炒めなどでも美味しいです。 ・卵を先に卵焼き器に入れることで、焦げ付きを防ぎます。 ・お好みでケチャップをかけてください。 ・まな板に出すのが面倒な場合、卵焼き器の中でフライ返しで切り分けても!

作ってみた!

質問

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