印刷する
埋め込む
メールで送る
夏野菜でパパッと作れる低脂肪のさっぱり副菜です!めかぶとしらす入りでカルシウムなどのミネラル類、食物繊維をプラスします。
きゅうりは縦半分に切ってから種をスプーンでとり、1cm角に切る。 ミニトマトは1/4に切る。
ボウルに①、めかぶ、しらす、めかぶ、ポン酢を入れて和える。
・きゅうりの種をとることで水っぽさを防ぎ、食感を良くします。
レシピID:488730
更新日:2024/08/23
投稿日:2024/08/23
広告
2024/08/27 20:24
YUUMI/ユウミ
料理研究家
もちもち生地がやみつき♪【バターシナモンシュガーのクレープ】
おうちでファストフード気分♪【絶品ナゲットレシピ10選】
じゃがいも丸ごと♪【青のり塩バターハッセルバックポテト】
副菜に困ったらこれ!【サラダ感覚でいただける野菜の浅漬け】
だしパックでできる本格副菜!【ほうれん草とえのきのおひたし】
2025/03/25
2025/03/09
2025/03/08