
我が家は炊飯器を持っていないので、ごはんを炊くためにコンロを一口ふさいでしまいます。だから夕飯の支度時はコンロの上ががっちゃがちゃ。なので、副菜やスープはレンジ調理、メインはコンロでというスタイルに変えたところとっても楽になりました♪ 一人ランチの時とかにも便利です。ここにごはん入れちゃえば立派なランチ♪
下準備
卵を溶いておく。
青ネギを小口切りにしておく。
深めの耐熱皿またはボールに豆腐、白菜キムチ、鶏がらスープの素、水、おろししょうが、おろしにんにくを入れ、ラップをかけて電子レンジ600wで4分加熱する。
4分経ったら一旦取り出して、溶き卵を回し入れ、ラップをして再度600wで1分加熱する。

豆腐を崩して器によそい、青ネギを散らして出来上がり。

にんにく、しょうがの量はお好みで調節してください。チューブで1cm絞り出すくらいの量入れました。参考までに。
レシピID:405219
更新日:2021/01/19
投稿日:2021/01/19

2025/03/24 11:29


hoppe
料理研究家