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    レンジで5分!トマトクリームスープ

    • 投稿日2021/01/21

    • 更新日2021/01/21

    • 調理時間5

    汁ものでコンロを一口ふさぐと邪魔なので、レンジでできる汁もの、副菜レシピを日々考えています。 今日はトマト缶を使ったスープ。かわいいピンク色のスープはパンランチとの相性抜群!チーズを入れても美味しいよ。 ちょっと酸味のあるスープなので、甘さのあるスープがお好みならケチャップ大さじ1入れてみて。

    材料2人分

    • 玉ねぎ
      20g
    • バター
      5g
    • トマト缶(ダイスタイプ)
      100g
    • 200ml
    • 鶏がらスープの素
      小さじ2bata-
    • 生クリーム
      大さじ2
    • 乾燥パセリ
      少々

    作り方

    ポイント

    工程内にも書きましたが、玉ねぎだけ先に加熱するのが面倒なら生クリーム以外の材料をまとめて加熱してもOKですよ。玉ねぎの食感が少し残る感じですので、嫌いでなければ。生クリームの代わりに牛乳や豆乳でも大丈夫です。ただし、一緒に入れて加熱すると分離してモロモロがいっぱい浮いて気持ち悪いスープになるので気を付けて。

    • 玉ねぎは薄くスライスする。

    • 1

      深めの耐熱皿にスライスした玉ねぎとバターを入れラップをして電子レンジ600wで1分半加熱する。 玉ねぎのシャキシャキ食感も好きよ♪って人はこの工程は飛ばしてすべての材料まとめて600wで4分加熱でもOK

      レンジで5分!トマトクリームスープの工程1
    • 2

      一旦取り出し、トマト缶(ダイスタイプ)、水、鶏がらスープの素を入れてラップをして600wでさらに3分半加熱する。

      レンジで5分!トマトクリームスープの工程2
    • 3

      生クリームを加えて混ぜ、器によそい乾燥パセリを散らす。

      レンジで5分!トマトクリームスープの工程3
    レシピID

    405295

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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