Name: ツナとほうれん草のトマトパスタ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 人分
Ingredients: パスタ 200g; ほうれん草 100g; ツナ缶 1個; トマト缶(カット) 1個; にんにく(みじん切り) 1個; 塩コショウ 適量; オリーブオイル 適量

2014.11.05

分類

調理時間： 15分

ID 121132

Y's

美味しく食べて綺麗になる～ヘルシーレシピ

ツナの旨味で簡単なのにレストランの味に☆覚えやすい分量で、ほうれん草もたっぷりとれて栄養バランスもばっちり♪

材料(2人分)

	パスタ	200g
	ほうれん草	100g
	ツナ缶	1個
	トマト缶(カット)	1個
	にんにく(みじん切り)	1個
	塩コショウ	適量
	オリーブオイル	適量

作り方

Point!

にんにくを焦げる手前まで香ばしく炒めて旨味を引き出し、ツナからも旨味が出るので、コンソメを入れなくても十分美味しいです☆

フライパンに油を引き、にんにくを香ばしくなるまで炒めたら、トマト缶を加えて2/3ほどになるまで煮詰める。
油を軽く切ったツナとほうれん草を加え、ほうれん草に火が通ったら、塩コショウで味を調えて、茹でたパスタを加えてよく混ぜる。

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