ツナとほうれん草のトマトパスタ

15

2014.11.05

分類

調理時間: 15分

ID 121132

Y's

美味しく食べて綺麗になる~ヘルシーレシピ

ツナの旨味で簡単なのにレストランの味に☆覚えやすい分量で、ほうれん草もたっぷりとれて栄養バランスもばっちり♪

    材料(2人分)
    パスタ 200g
    ほうれん草 100g
    ツナ缶 1個
    トマト缶(カット) 1個
    にんにく(みじん切り) 1個
    塩コショウ 適量
    オリーブオイル 適量
    作り方
    Point!
    にんにくを焦げる手前まで香ばしく炒めて旨味を引き出し、ツナからも旨味が出るので、コンソメを入れなくても十分美味しいです☆
    1. フライパンに油を引き、にんにくを香ばしくなるまで炒めたら、トマト缶を加えて2/3ほどになるまで煮詰める。
    2. 油を軽く切ったツナとほうれん草を加え、ほうれん草に火が通ったら、塩コショウで味を調えて、茹でたパスタを加えてよく混ぜる。
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