主食
【フライパン1つ】簡単トマトとツナのワンパン絶品パスタ！
15分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物92.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質25.5g
- 糖質89.6g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フライパン一つで作ったとは思えないくらいの本格な味！！ 材料は3つ。そして、フライパンさえあればできる！ ツナは汁ごと加えることによって、ツナ缶に入っている野菜の旨みもつきます。
材料2人分
- スパゲティ200g
- 玉ねぎ1/2個
- ツナ缶（汁ごと）1缶
- Aトマト缶1缶
- A顆粒コンソメ小さじ2
- A砂糖小さじ2
- A水450ml
- 塩、黒こしょう少々
- オリーブオイル大さじ2
- にんにく1片
- 粉チーズ大さじ1
作り方
- 1
玉ねぎ、にんにくは薄切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。
- 3
弱火にしたら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。
- 4
中火にして、ツナ缶（汁ごと）、A トマト缶1缶、顆粒コンソメ小さじ2、砂糖小さじ2、水450mlを入れる。沸騰してきたらスパゲティを半分に折り、規定時間茹でる。途中何度かほぐしながらかき混ぜる。
- 5
粉チーズ、塩、黒こしょうを入れて混ぜ合わせたら、器に盛りつける。
ポイント
■スパゲティを入れたら、麺同士がつかないように、何度かトングなどでかき混ぜます。 ■お好みで、タバスコを少量かけるとより美味しくいただけます。
レシピID：431926
更新日：2022/02/20
投稿日：2022/02/20
作ってみた！
なお2026/05/31 06:14
作って時間が経ってしまいちょっと水分が飛んでしまいましたが、美味しく頂きました❣️ 忙しい時にワンパンで出来るパスタは本当に助かります🙏✨️
11935482026/05/28 11:55
簡単かつ美味しかったぁ！
- 429412
2026/02/18 12:24
おいしいです。我が家の場合、9分茹でのパスタのため、規定量の450mlの水だとやや長めに茹でるか、水を気持ち増やしたほうがよい感じでした。(今回は11分ゆでにした、それでもすこーし硬め。子供が食べるので柔めにしたかった) 味や口当たり好きでした、また作ります。
haru_20202025/10/18 12:54
抜群に美味しかった。 なぜ、丁度良いトロトロ感が出るのだろう？と不思議に思いながらも、美味しくいただきました。 本当に美味しかった。
- 1207859
2025/06/28 12:22
簡単に作れて美味しかったです！
