主食
ワンパンで！味付けこれだけ！【しらすとトマトの和風パスタ】
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物78.5g
- 脂質12.5g
- たんぱく質20.5g
- 糖質75.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
休日のランチにぴったりなワンパンで作れるパスタです。味付けはシンプルにだし醤油だけ！ 洗い物も少なくとっても簡単ですよ！ GWのランチにいかがでしょうか？ 是非作ってみてくださいね♪
材料2人分
- スパゲッティ200g
- 完熟トマト180g(大きめMサイズ1個)
- しらす50g
- にんにく1片
- 鷹の爪1本
- オリーブオイル大さじ2
- だし醤油大さじ2
- 大葉３枚
- ブラックペッパー適量
ポイント
＊スパゲッティを茹でている途中でお湯がなくなりそうな場合は、適宜お湯を足してくださいね。 ＊スパゲッティは7分茹でのものを使用しました。
レシピID：524060
更新日：2026/05/02
投稿日：2026/05/02
作ってみた！
ヴェル2026/05/04 09:39
サトちゃんと偶然にも タイミング被った〰️ ♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡ 天才的コメント力なサトちゃんが 詳細代弁してくれてます😌♡ 三位一体🌟 熟々🍅( '-' 🍅 )ﾄﾒｲﾄｩ シラスの磯の旨味✖️🧄 爽やか大葉添え❛˓◞˂̵✧ಣ 味付けはダシ醤油 これ1本で激うま❣❣ ん🤔🤔訊いた事あるフレーズ笑⃝ 富岡さんマジック(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡
サトちゃん2026/05/03 13:02
今日のランチに選んだ一皿🍝 ワンパンで作れる極ウマ和風パスタ😁 このRecipeを選んだ理由に、先ずパスタの量🤣 180gは文句無しの量で、女性の方なら二人分くらいになるのかな？🤔 だし醤油だけなのにトマト酸味とニンニクの風味、大葉の爽やかさに海の匂いと旨味のしらすが和風らしさを醸し出してウマウマなパスタでした😋💦 流石にこの量を食べると身も心も大満足ですね🍴🈵️😆🫃
