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  2. バナナ救済!変色無し*蜂蜜フローズンバナナ

    バナナ救済!変色無し*蜂蜜フローズンバナナ 2分前

    みぃ さん♪お疲れ様です(っ´∀`)っ🍵 私のレシピを見て下さって、嬉しいお言葉ありがとうございます🙇♡♡ みぃ さんに、そう言って頂けて本当に嬉しいです😍 また、少しでもお役に立てる物が載せられる様に頑張りますね☺️ まだまだ暑い日が続きますので、体調を崩されない様にご自愛くださいね🍀 本当にありがとうございます😆

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【作り置き】小松菜の野菜玉

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冷凍野菜の
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2016.05.31

分類副菜

調理時間: 10分(冷凍時間を除く)

ID139779

Y's

美味しく食べて綺麗になる~ヘルシーレシピ

週末に作り置きしておくと便利な冷凍小松菜。女性が不足しがちな鉄分もとれて、お弁当やお味噌汁の具等色々使えます♪

冷凍野菜 作り置き ヘルシー 野菜のおかず シニア 簡単 アイデア料理 小松菜 野菜玉

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材料
小松菜 1束
作り方
Point!
後で軽く火を通すことを考えて、やや固めに茹でるのがポイントです。 朝お弁当に入れると、お昼には自然解凍されてちょうどいい具合に食べられます。
  1. 小松菜は根元をよく洗って土を落とし、やや固めに茹でて、水気を絞る。
  2. 根を切り落として4等分したら、それぞれをラップで包んで冷凍する。
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