主食
子どもが好きな、ソースチャーハン
5分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物86.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質16.5g
- 糖質82.5g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味付けは娘の微調整OKをもらっていまして、これでちょうど良いそうなんです。 が、どうでしょうかね？？ ソース系って子ども好きじゃないですか？これでパクパク食べてくれたら嬉しい～
作り方
- 1
卵を溶きほぐし、油を熱したフライパンで半熟スクランブルにして取り出す。
- 2
みじん切りした野菜（玉ねぎ、ピーマン、にんじん）を同じフライパンで炒め、しんなりしたらハム、ごはん、1の卵を加えて塩をふり、軽く炒めあわせる。
- 3
仕上げにウスターソースを全体にふり、からめて完成。
ポイント
ウスターソースでの味付けは、余熱で仕上げるくらいでOKです。
レシピID：422935
更新日：2021/10/02
投稿日：2021/10/02
