副菜

やみつき!とろたま漬け丼

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物60.1g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

醤油ベースの甘辛ダレに漬け込んだ半熟卵が ごはんとの相性抜群! とろーり半熟卵がごはんに絡んで、 やみつきになること間違いなしです♪ 前日に準備しておけば翌朝すぐに食べれるので 忙しい朝にも大助かりです(^^)

材料4人分

  • たまご
    6〜8個
  • 長ネギ
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    100ml
  • A
    しょうゆ
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • 白ごはん
    適量
  • 大葉
    お好みで適量

作り方

  • 下準備
    鍋にたまごが浸かる位のお湯を沸騰させ、ブクブクに沸騰したらたまごをそっと入れる。そのまま6分30秒茹で、氷水に漬けて冷やし、殻を剥いておく。

  • 1

    長ネギと玉ねぎをみじん切りにする。 保存容器に長ネギと玉ねぎ、A 水100ml、しょうゆ100ml、砂糖大さじ1と1/2、オイスターソース大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2を入れて混ぜ、たまごを加える。容器にフタをして、冷蔵庫で一晩寝かせる。

    やみつき!とろたま漬け丼の工程1
  • 2

    お茶碗に白ごはんをよそい、大葉と漬けたまごを乗せる。

    やみつき!とろたま漬け丼の工程2

ポイント

◎漬けている途中でたまごをひっくり返すと 全体的に味が染み込み、ムラなく綺麗に仕上がります。 ◎余った漬けダレは色々なお料理に活用できます。 【茹で鶏や冷奴・鶏の唐揚げ・豚の唐揚げにかけたり、 チャーハンの調味料などに使っても美味しいですよ】

作ってみた!

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