主菜

すき焼き鍋

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40
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜がたっぷり食べられる鍋風のすき焼きです。 市販の素を使わない手作り鍋つゆで是非。

材料4人分

  • 牛切り落とし
    400g程度
  • 人参
    1/2本
  • えのき
    1/2袋
  • 長ネギ
    1本
  • 春菊
    1/2束
  • 焼き豆腐
    1丁
  • 椎茸
    4個
  • A
    500ml
  • A
    100ml
  • A
    醤油
    100ml
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ4

作り方

  • 1

    えのきは半分、人参は短冊切り、椎茸は傘と軸に分ける。 長ネギは斜め切り、春菊は4㎝幅、焼き豆腐は8等分に切る。

  • 2

    鍋にA 水500ml、酒100ml、醤油100ml、みりん大さじ4、砂糖大さじ4を入れて煮たて、具材を入れて煮る。 牛切り落とし肉はさっと火を通す。

ポイント

人参は火が通りづらいので、薄めに切るのがおすすめです。

作ってみた!

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