主食

煮込まず簡単!\すき焼き風トマトうどん/

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15分
作業時間5分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作業時間5分でできる簡単うどんです。 甘辛味の牛肉と冷凍うどんにトマトの酸味が相性抜群!卵黄か温泉卵に甘辛麺を絡ませてお召し上がりください♪

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 牛切り落とし肉
    150g
  • 卵黄もしくは温泉卵
    2個分
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • トマト
    1個
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • 細ねぎ
    適量(刻み)

作り方

  • 1

    玉ねぎは縦5mm幅に切る。トマトは縦半分に切ってへたを切り落とす。6等分のくし切りにする。

  • 2

    ボウルに牛肉、玉ねぎ、A 酒大さじ1、みりん大さじ2、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ2を入れる。もみ込むように混ぜる。

  • 3

    フライパンにサラダ油、冷凍うどん、牛切り落とし肉と玉ねぎを順に入れる。ふたをして弱めの中火で7〜8分ほど蒸し焼きにする。具材に火が通るまで炒める。

  • 4

    全体を中火で炒め、トマトを加えてさっと炒め合わせる。器に盛り、卵黄もしくは温泉卵をのせて細ねぎを散らす。

ポイント

⋆⸜時短ポイント⸝⋆ ・蒸し焼きでほぼほったらかし! ・冷凍うどんを使って麺を茹でる必要なし! ・作業時間は経ったの5分! ⋆⸜おすすめポイント⸝⋆ ・トマトの旨みと酸味が甘辛いすき焼き味と相性抜群◎ ・さらに卵黄を絡めて食べるとたまらないおいしさ!

作ってみた!

質問

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