主食

野菜たっぷり食べられる☆豚汁うどん

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と野菜の旨みが溶け込んだ味噌スープがうどんによく絡む栄養満点の1杯です。 お好みで生姜をのせてもよく合います!

材料3人分

  • うどん
    3人分
  • 豚薄切り肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大根
    150g
  • 人参
    1/3本
  • こんにゃく
    100g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 1ℓ
  • 大さじ1
  • A
    味噌
    80g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは一口大、大根と人参は銀杏切り、こんにゃくは細切りにする。

  • 2

    鍋にごま油を入れて中火で熱し、切った具材を炒める。しんなりしたら、豚薄切り肉入れてほぐしながら炒める。

  • 3

    水、酒を入れて沸騰したらアクを取り除き、蓋をして弱火~中火で15分煮る。A 味噌80g、醤油大さじ1、砂糖小さじ1で味つけする。

  • 4

    うどんを表示通り茹でて流水で揉み洗いし、器に盛って豚汁をかける。

ポイント

豚肉はロースしゃぶしゃぶ用を使用しました。お好みの部位で美味しく出来ます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら