主菜

簡単美味しい具沢山チャプチェ

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  • エネルギー283kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんによく合う具沢山のチャプチェです。 大人も子供も好きな味!

材料3人分

  • 牛薄切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個(200g)
  • 人参
    1/3本(50g)
  • にんにく
    1かけ
  • ニラ
    1/2束
  • 春雨
    40g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 200ml
  • 少々

作り方

  • 1

    牛薄切り肉は2㎝幅に切る。 玉ねぎは5㎜幅、人参は千切り、にんにくはみじん切り、ニラは3㎝幅に切る。

  • 2

    フライパンにごま油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら牛肉を炒める。

  • 3

    牛肉の色が半分変わったら、人参と玉ねぎを入れて炒める。

  • 4

    A 酒大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、コチュジャン大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、水、春雨を入れて馴染ませる。 沸騰したら蓋をして3分蒸し煮にする。

  • 5

    ニラを入れてさっと炒め合わせ、塩で味を調える

ポイント

春雨を入れたら水分と馴染ませてから蓋をすると、ムラなく春雨に火が通ります。

作ってみた!

質問

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