主食

ひな祭り*重箱を使ってできるだけ簡単に作るばらちらし*

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物96.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質95.3g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何と言っても 簡単に仕上げる!!! これを条件に作ったので かなり大雑把です。 玉子焼きで彩りもきれいになりますので錦糸卵じゃなくて良いんですよぉ♡ 市販のお刺身を買ってきて、らっくらくで仕上がりました!

材料2人分(2~4人分)

  • 《酢飯》
  • ご飯
    2合
  • A
    50cc
  • A
    砂糖
    大1.5
  • A
    ひとつかみ
  • 刺し身 
    適量
  • B
    しょうゆ 
    大1~2
  • B
    しょうがチューブ 
    1センチ
  • 玉子焼き
    適量
  • 大葉
    適量
  • 白ごま
    適量
  • 刻みのり
    適量
  • きゅうり
    適量

作り方

  • 下準備
    酢飯を作ります。ご飯が炊きあがったらA 酢50cc、砂糖大1.5、塩ひとつかみを入れてうちわで扇ぎながら酢飯を作り、ご飯がしっかり冷めたら、器に盛り付け刻みのりをパラパラっと散らす。

  • 1

    マグロはB しょうゆ 大1~2、しょうがチューブ 1センチでつける。 マグロ以外はそのまま。タコ、いくら、蒸しえびなどを使用しています!

  • 2

    刺し身や具材を食べやすく切って彩りよく盛り付けたら完成です!白ごま、きゅうり、大葉、玉子焼きなどを使い彩りを添えました^^

ポイント

*全体が均一に並べて、ご飯場見えないくらいになればきれいになります^^

作ってみた!

質問

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