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    主食

    フライパンdeきのこピラフ。

    • 投稿日2013/08/31

    • 更新日2013/08/31

    • 調理時間35(浸水時間含まず。)

    きのこたっぷりのピラフ。フライパンで簡単に出来上がりますので、ぜひ作ってみてください。ヽ(^。^)ノ

    材料4人分28cmのフライパン1個分

    • 2合
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • しらす干
      20g
    • しめじ
      100g
    • 500ml
    • コンソメ
      1袋
    • 塩・こしょう
      適量
    • A
      アスパラガス
      1束
    • A
      えのきだけ
      100g
    • A
      ホタテ
      3個
    • A
      プチトマト
      10個
    • 万能ねぎ
      3本

    作り方

    ポイント

    お米をしっかり炒めておくと、炊き上がりがおいしくなります。炊き上がりにバターを大さじ1くらい加えて溶かしながら盛り付けると、コクがでておいしさもアップします。お試しください。

    • 米→洗ってざるに上げておく。しめじ→石づきを取り除いて小分けにする。アスパラガス→3~4等分に切る。えのきだけ→石づきを取り除き小分けにする。ホタテ→4等分に切る。万能ねぎ→小口切りにする。

    • 1

      フライパンを熱々に熱し、オリーブオイル→お米の順に入れ5分程度、お米が透明になって軽く膨らむくらいまで炒める。その中にしらす干しを入れ1分くらい軽く炒め、更にしめじを追加して4~5分しめじがしんなりするくらいまで炒める。表面を平らにして水とコンソメを加えたら、良くかき混ぜてベースは出来上がり。

    • 2

      材料A アスパラガス1束、えのきだけ100g、ホタテ3個、プチトマト10個をトッピングして、軽く塩・こしょうで味を調え、蓋をして中火で10~12分くらい、水分が無くなってお米に火が通るまで炊く。目安は、お米を味見しておいしいと思うくらい。硬い時は、水や白ワイン(分量外)を、20mlくらいずつ加えて水分が無くなるまで追加で炊く。

    • 3

      上から万能ねぎをトッピングしたら、出来上がり。

      フライパンdeきのこピラフ。の工程3
    レシピID

    103729

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    しのはら じゅんこ
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    しのはら じゅんこ

    お料理好きが高じて資格たくさん持っています。女子栄養大学食生活指導士1級。家庭料理技能検定2級。フードスタイリスト®BTC。フードコーディネーター。フードライター。フードアナリスト2級取得後休会中etc。 最近はヘルシーだけどお腹いっぱいになるレシピを研究中です。掲載のレシピについて、質問等ある時はいつでも受け付けています。お気軽にどうぞ。😊作ってみた!も嬉しいです。 普段は助産師&看護師として都内クリニックに勤務中です。

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