主食

簡単☆カレー炊き込みご飯～♫

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10分

炊飯時間含まず。

エネルギー358kcal
炭水化物65.8g
脂質6.8g
たんぱく質9.2g
糖質62.5g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にもおうちごはんにもピッタリのカレー風味の炊き込みご飯です。簡単で美味しいのでぜひ～☆( *´艸｀)

材料4人分

白米
２合(360ml)
水
2+1/3カップ
ウインナーソーセージ(お好みのもの)
1袋
玉ねぎ
1/4個
人参
1/3本
A
グリーンピース缶
1缶(55g)
A
トマトケチャップ
大さじ1杯
A
カレー粉
大さじ1杯
A
がらスープの素
小さじ2杯
A
塩
1g

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
ウインナーソーセージ(お好みのもの)→1㎝厚さに切る。玉ねぎ→粗いみじん切りにする。人参→5㎜くらいの角切りにする。
1
白米、下準備で切った材料とA グリーンピース缶1缶(55g)、トマトケチャップ大さじ1杯、カレー粉大さじ1杯、がらスープの素小さじ2杯、塩1gを炊飯器に入れ軽くかき混ぜ、普通に炊飯する。
2
炊きあがったらすぐに蓋を開けて余分な水分を飛ばす。
3
切るように混ぜて出来上がり～。

ポイント

水はいつもの分量で問題ないと思いますが、炊飯器によっては多少加減が必要なこともありますので、何度か作って調整してください。あれば炊き込みモードで炊飯すると美味しく出来上がります。（※今回の水の分量は米(360ml)×1.3で計算しております) 塩はなくても美味しく出来上がります。塩分を注意している方はなくてもOKです。