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    炊飯器で♪簡単!鯖缶とレモンの炊き込みごはん

    • 投稿日2023/05/26

    • 更新日2023/05/27

    • 調理時間5(炊飯時間を除く)

    鯖缶を入れて炊くだけの簡単レシピ。レモンとカレー粉をプラスして、爽やかでスパイシー夏にぴったりの炊き込みご飯です。簡単ランチにもぴったり。 小さじ1杯が個包装になったカレー粉スティックが便利です! #エスビー食品タイアップ

    材料4人分

    • 白米
      2合
    • 鯖水煮缶
      1缶(190g)
    • レモン
      2/3個
    • S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • にんにく
      1片
    • 小さじ1
    • ケチャップ
      大さじ2
    • オリーブオイル
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ◆カレースティックは2本使うとよりスパイシーになります。 ◆あればクミンシードなどのスパイスを加えるのもおすすめです。 ◆お好みでスライスした紫玉ねぎやパクチーなど、香味野菜をトッピングするとより美味しくいただけます!

    • 白米は炊く30分前に洗ってざるにあげる。 鯖水煮缶は缶汁と身に分けておく。

    • 1

      炊飯器に、米を入れ、缶汁と水を合わせて2合の水加減にする。S&B カレー粉スティック、ケチャップ、塩を混ぜ合わせる。

    • 2

      鯖の身を軽くほぐして加え、輪切りにしたレモン、包丁の背で潰したにんにくををのせ、普通に炊く。

      炊飯器で♪簡単!鯖缶とレモンの炊き込みごはんの工程2
    • 3

      炊き上がったら、オリーブオイルをまわしかけ、全体をさっくりと混ぜる。

    レシピID

    461445

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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