主食

そら豆とカッテージチーズのブルスケッタ

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10
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春が旬のそら豆とヘルシーなカッテージチーズを組み合わせました。朝食やおもてなし料理にぴったりな一品です。大人はワインのおつまみにどうぞ。

材料2人分

  • バケット
    1/4本
  • にんにく
    1片
  • A
    そら豆
    80g
  • A
    カッテージチーズ
    100g
  • A
    EXVオリーブオイル
    小さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    そら豆は事前に茹でて、皮を剥いておく。

  • 1

    ニンニクの皮を剥き、半分に切る。 バケットを1cm幅にスライスする。

  • 2

    バケットの断面ににんにくをこすりつける。 トースターでバケットをこんがり焼く。

  • 3

    ボウルにA そら豆80g、カッテージチーズ100g、EXVオリーブオイル小さじ2、塩ふたつまみ、黒こしょう少々を混ぜ合わせる。

  • 4

    2に3をのせる。

ポイント

そら豆は混ぜる時に潰さないように注意。

作ってみた!

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