副菜

柚子胡椒ダレdeズッキーニの冷しゃぶサラダ

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  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニを添え野菜で使った冷しゃぶサラダです!!かけダレは柚子胡椒入りのポン酢でサッパリ頂きます♪

材料2人分

  • 豚バラ肉のしゃぶしゃぶ用薄切り
    120g
  • 黄ズッキーニ
    1/2本
  • 緑ズッキーニ
    1/2本
  • A
    ポン酢
    大さじ4
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • A
    ゴマ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニはピューラーでリボン状にカットすして、残った端の部分はせん切りにする

    柚子胡椒ダレdeズッキーニの冷しゃぶサラダの工程1
  • 2

    豚肉は沸騰したお湯に入れてサッと茹でてザルにとって冷ます

    柚子胡椒ダレdeズッキーニの冷しゃぶサラダの工程2
  • 3

    Aグループの材料を混ぜてかけダレを作る

    柚子胡椒ダレdeズッキーニの冷しゃぶサラダの工程3
  • 4

    皿にズッキーニと豚肉を盛り付けしたら出来上がり

    柚子胡椒ダレdeズッキーニの冷しゃぶサラダの工程4

ポイント

豚肉は茹でたら水をかけず、そのまま冷ました方が軟らかく頂けます!!

作ってみた!

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