主菜
鶏の洋風からあげ
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質26.8g
- たんぱく質23.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
下味と衣にミックスハーブを加えると、いつもの唐揚げが洋風に！！ てまはそのままですが、いつもより特別感アップです！
作り方
- 1
鶏もも肉の余分な脂を取り除き、３ｃｍ角くらいに切る。
- 2
１に、Aで下味をつけ１０分程おく。
- 3
Bをあわせ、２にまぶす。
- 4
１７０℃の油で３を３分ほど揚げ、火を通し、一旦取り出す。
- 5
油の温度を１８０℃に上げ、４を２０秒ほど揚げる。（２度揚げ）
