副菜
ニラのつゆだく卵とじ
5分
- エネルギー128kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質7.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たっぷりのつゆといただくあっさりニラの卵とじ！
作り方
- 1
ニラは5ｃｍ長さのざく切りにする。 玉ねぎは繊維に沿って1ｃｍ厚さに切る。
- 2
ボウルに卵を割りいれて、塩を加えて溶きほぐす
- 3
鍋に【Ａ】を入れて強火にかけ、沸騰させる。
- 4
①を加えてしんなりしたら卵を加えて固まったら火を止める。
- 5
④を器に盛る。
