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ニラとえのきが98円だったので、迷わず買ってしまったものの、使い道に困ったので、麺つゆを使って、パパッと卵とじにしました。 麺つゆと共に、みりんを加えることで、まろやかな甘みのある卵とじに仕上がります。 えのきが入ると、2人分としては、やや多めかなと感じるほどのボリュームになりました。 とても簡単なので、お試しくださいね。
・麺つゆ2倍濃縮大さじ3からの別の濃度への換算は下記になります。 ○ストレートの場合→大さじ6 換算式:2倍濃縮の量×2(90ml) ○3倍濃縮の場合→大さじ2 換算式:2倍濃縮の量÷1.5(30ml) ○4倍濃縮の場合→小さじ1と1/2 換算式:2倍濃縮の量÷2(7.5ml)
ニラは、根本を切り落とし、3cm幅に切る。 えのきは、石づきを取り、1/3に切り、根本は手でほぐす。 卵は、ボウルに割り入れて溶きほぐす。
フライパンにごま油をひき、えのきを入れ、かさが半分に減り、しんなりするまで、中火で炒める。
ニラ、A 水1/2カップ、麺つゆ大さじ3、みりん大さじ1加え、軽く混ぜ合わせながら、たれが沸騰するまで煮込む。
外側から溶き卵を流し入れ、フライパンの蓋をして、中火で、2分ほど蒸し焼きにする。 ※IHの場合は、卵は内側から流し入れる。
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2024/11/09 22:17
くみ
料理家
残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、レシピに記載ミスがあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にお問い合わせください☺️ いただいたコメントを、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、ネガティブな内容であっても、ご遠慮なく書いていただけたら、と思っております。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕